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2022国民健康洞察报告-丁香医生-2022.1-110页

  • 时间:2022 年
  • 分类:其它
  • 页数:110
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2022国民健康洞察报告-丁香医生-2022.1-110页
INTRODUCTION 引言 稳住 「稳」,从禾(粮食),从隐(藏匿),表示藏匿谷物。在缺乏粮食的年代,家有藏粮,心里不慌。 从表面字义来看,老祖宗对「稳」的理解 ,就是提前做好各种准备,以备不时之需。 2022 年,新冠疫情进入第三个年头,截至 2022 年 3 月 28 日,全球已确诊新冠患者近 4.8 亿, 死亡逾 610 万人。这一切不仅对人类健康和生命安全产生了严重威胁,而且给全球经济和社 会发展带来重创。另一方面,老龄化和低生育率如影随形,结伴而至,二者也将成为今后较 长一段时期的基本国情。随之而来的挑战与机遇,也需要在未来的经济社会发展进程中积极 应对。 在充满不确定性的当下,以积极的心态抵御焦虑,以健康的体魄抵御疾病,以有效的疫苗抵 御疫情,以顽强的绿码抵御恐惧��这些都是我们「稳住」的基础。 「稳住」,也是今年《国民健康洞察报告》的主旋律。我们看到,疫情之下,虽然大家对于健 康的期待略有下降,但仍有不少人认为「我」比社会平均水平更健康,认为自己做得还不错。 与此同时,疫情带来的偏「宅」生活中,将近八成人对饮食健康有更高期待,半数人饮食习 惯变好;男性的护肤意识也正在崛起,66% 的男士认为皮肤非常重要;也许受老龄化及退休 政策影响,很多人的运动自评分数也有所提升,虽然运动历来都是自评最低的一项;也有越 来越多的人把「对抗焦虑」这个主题本身融入自己的生活风格之中,乐观成长��这些行为 的改变,说明我们在健康这件事情上,不但没有「躺平」,反而在创伤中逐渐学会疗伤、学会 自愈、学会成长。 今年是《国民健康洞察报告》发布的第四年,也是丁香园 - 丁香医生共同探索健康生活方式 的第八年。八年来,我们见证了科学的崛起,也见证了谣言的倒下;见证了人们在疫情突起 时的焦虑,也见证了疫情平复后的欣喜。 「 健康更多,生活更好 」是我们的愿景,惟愿疫情早退, 人人安「稳」。 李天天 丁香园创始人 01 MAIN FINDINGS 主要发现 健康期待略有下降 人们的健康期待与健康自评之间一直存在着较大差距。与 2020 年比较,2021 的差距值略有 减少,主要来自于人们对健康期待值的下降。在健康自评方面,除了运动健康自评有所上升、 身体健康自评持平之外,其他各方面健康自评均有所下降。 隐形的健康很重要 在各类健康困扰中,人们对身材的关注首次超过皮肤,排名第二。焦虑、抑郁等情绪困扰依 然稳居第一,但人们担心自己患有心理问题(91%)的比例远远高于实际确诊(30%)。与 此同时,人们对眼睛和口腔问题关注度提升,均有三成人表示受其困扰。 「我」比社会更健康 尽 管 人 们 对 自 己 的 心 理 健 康 自 评 不 高(6.64),但 人 们 对 于 社 会 心 理 健 康 的 评 价 更 低,仅 5.75 分。一方面,人们向外看认为整个社会压力的「卷」给不少人造成了心理负担;另一方 面,人们向内看,认为自己做得还不错,并且乐观地认为合理的宣泄也是心理健康的体现。 半数人饮食习惯变好 疫情带来的偏「宅」生活中,仅有一成人认为自己饮食习惯变得更不健康,而有半数人认为 自己饮食习惯变得更健康。同时,人们的饮食观也在发生改变,除了低糖低盐低油低辣以外, 开始注重荤素比例和营养搭配。2021 的食品热词是「无糖饮料」。 运动频次提升并呈现种类多样化 运动是最具心理门槛的一种健康习惯,一直以来也是期待与现实差距最大的领域。可喜的是 2021 年人们的运动自评分数有所提升,趋势向好。其中,散步这类不依赖工具的单人运动 依然最受欢迎,自行车和跑步类户外运动热度下降...
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